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代餐食品能减肥吗,如何使用代餐食品来辅助减肥

2019/5/29 9:46:57 阅读数:363 信息分类:食品招商 编辑:志鹏

“吃代餐饼干,不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品,如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等,一时间风靡市场,吸引了许多减肥爱美女性的目光。然而关于“代餐食品当饭吃,导致身体健康出现问题”的案例被频频披露。近,“一年轻女孩吃饼干减肥导致心脏骤停”的新闻,引起众多人的关注!那么,代餐食品能减肥吗?对健康有什么危害?今天就和大家详细的说一说!

吃代餐饼干能减肥么

商家打着“天然、营养、低热量、能量?#24535;謾?#30340;旗号,大肆宣扬代餐饼干的减肥作用。对于肥胖者来说,即使不吃代餐饼干,只要控制摄入的能量小于消耗的能量,?#39184;?#26679;能够减重。

反之,如果无限?#39057;?#39135;用代餐饼干,摄入的能量超过消耗的能量,不但起不到减肥的作用,反而会增加体重。

代餐食品

如何使用代餐食品来辅助减肥

1、建议使用代餐饼干部分代替主食。选择适合自己口?#37117;?#33026;肪含?#21487;?#30340;产品,并在食用前先详读使用说明,才能发挥代餐的效果。

2、每天多?#20154;?#34917;充足够的水份。

3、多吃蔬菜。如西兰花、菠菜、油菜等膳食纤维丰富的蔬菜。

4、同时还要摄入足够的蛋白质。鱼、虾、鸡肉等高蛋白低脂肪的白肉。

5、保证充足的睡眠。睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲。

代餐食品能减肥吗?对健康有什么危害?大家知道了吗?今天就和大家?#20154;?#21040;这!

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