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养肝?就吃以下水果

2019/5/23 15:45:47 阅读数:176 信息分类:食品招商 编辑:志鹏

养肝是如今很多朋友所关注的话题,那么你知道吃什么水果能养肝吗?今天就由我来给大家盘点养肝的水果都?#24515;?#20123;。

1、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

草莓

2、柑橘

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

3、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李子

李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同?#20445;?#20013;医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

养肝对人们来说是非常重要的,肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。记得要保护好肝脏呦。

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